Guisado de lulas e feijão com arroz

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

coentros
15 g
lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas
1000 g
farinha
15 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
tomate em pedaços
200 g
pimento verde cortado em tiras
100 g
sal
1 ½ c. chá de
malagueta cortada em rodelas
1
paprika
1 c. chá de
arroz agulha
300 g
água
600 g
feijão-manteiga cozido escorrido
300 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 671.5 mg

Protein 34.4 g

Kalorien 2023.6 kJ / 483.7 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 63.9 g

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