Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 20 g płatków owsianych
- 220 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 80 g jogurtu naturalnego
- 15 g syropu z agawy
- 80 g mleka
- 120 g kostek lodu
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Kalorien
- 1538 kJ / 363 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.4 g
- Fett
- 15.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.