Crema de lentejas

Crema de lentejas

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
20 raciones

Zutaten

  • de verduras variadas (cebolla, ajo, puerro, calabacín, zanahoria, etc.)
    200 g
  • de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
    40 g
  • de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
    200 - 250 g
  • de arroz de grano redondo
    20 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
  • de agua
    600 g
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • de orégano seco
    1 - 2 pellizcos
  • de picatostes para servir
    80 - 100 g

Nährwerte pro 1 ración

Kalorien 65 kcal / 274 kJ
Protein 1.8 g
Fett 3.6 g
Kohlenhydrate 6.7 g
Ballaststoff 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren 0.7 g
Natrium 107.1 mg

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