Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
170 - 180 g mleka
120 g jogurtu naturalnego
50 - 60 g płatków owsianych
20 g miodu (patrz wskazówka)

20 g syropu z agawy

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 67.2 mg

Protein 10.7 g

Kalorien 1323.6 kJ / 316.4 kcal

Fett 7.1 g

Ballaststoff 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 56.3 g

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