Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 612.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 godz. 20 min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 Min