Kompatible Versionen
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Lubina y verduras
- 300 g de agua
- 150 g de zanahorias en bastones de 5 mm de grosor
- 75 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 75 g de pimiento amarillo cortado en tiras
- 150 g de calabacín con piel, en bastones de 5 mm de grosor
- 150 g de champiñones frescos laminados
- 4 filetes de lubina sin espinas, salpimentados (aprox. 400 g)
Salsa agridulce
- 1 rodaja de jengibre fresco (de aprox. 5 mm)
- 50 g de pimiento rojo
-
15
g de vinagre de frambuesa
oder 15 g de vinagre de manzana - 30 g de azúcar moreno
- 20 g de miel
- 10 g de maicena
- 1 pellizco de sal
- 30 g de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de lima
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de piña fresca en trozos
- 80 g de brotes de soja frescos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 919 kJ / 220 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Kohlenhydrate
- 23.6 g
- Fett
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min
Lubina a la sal con patatas
30 Min
Lubinas de ración en papillote para dos
30 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35 Min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 Min
Bacalao con tomate, patatas panadera y guisantes
1 Std.
Lubina al vapor con salsa gribiche
40 Min
Dorada con guarnición de pimientos
2h 45min
Rodaballo con verduras y mantequilla maître d'hotel
1h 5min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35 Min