Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 raciones
Zutaten
-
200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
-
40 g de cebolla cortada en rodajas
-
1 hoja de laurel seca
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1000 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
-
100 g de bulgur
-
30 g de zumo de limón
-
1 diente de ajo (sin el germen)
-
4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
15 g de aceite de oliva
-
100 g de calabacín cortado en rodajas finas
-
100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
-
1 pellizco de sal
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Protein
10.8 g
Kalorien
821 kJ /
196 kcal
Fett
3.4 g
Ballaststoff
6.4 g
Kohlenhydrate
29.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Especial calabaza
14 Rezepte
Spanien
Spanien
Especial calabaza
9 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 Min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 Min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1 Std. 15 Min
Pakora de berenjena con salsa de yogur
1 Std.
Chile vegetariano
1 Std. 5 Min
Curry indio de verduras
40 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Crumble estilo indio
1 Std.
Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas
35 Min
Curry de batatas y brócoli
20 Min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 Min