Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Solha com ervas e arroz jambalaya
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 doses
Zutaten
-
salsa20 g
-
aneto3 pés de
-
cebolinho picado5 g
-
casca de limão só a parte amarela2 tiras de
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)25 g
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azeite50 g
-
chalota25 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
alcaparras25 g
-
filetes de solha s/ pele (480 g aprox.)12
-
miolo de camarão200 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
talo de aipo50 g
-
chouriço cortado em rodelas s/ pele50 g
-
água1000 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
tomate em pedaços150 g
-
paprika1 c. chá de
-
jindungo inteiro½
-
arroz basmati300 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
Protein
29 g
Kalorien
1763 kJ /
421 kcal
Fett
15 g
Ballaststoff
3 g
Kohlenhydrate
42 g
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Revista maio 2018
25 Rezepte
Portugal
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