Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

12 kusů

Zutaten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 12 kusů

Protein 156 g

Kalorien 6841 kJ / 1629 kcal

Fett 60 g

Ballaststoff 16 g

Kohlenhydrate 119 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1 Std. 40 Min

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

30 Min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min

Thajské rybí karbanátky

1 Std. 10 Min

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50 Min

Losos se zeleninou a kuskusem

40 Min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 Min

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30 Min

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1 Std.

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 Min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 Min

Sladký restart z červené řepy

10 Min