Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

12 kusů

Zutaten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 12 kusů

Protein 156 g

Kalorien 6841 kJ / 1629 kcal

Fett 60 g

Ballaststoff 16 g

Kohlenhydrate 119 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Hummus s pečenou paprikou

Hummus s pečenou paprikou

5 Min

Dýňové noky (bez lepku)

Dýňové noky (bez lepku)

50 Min

Pohankové placky s ovocem

Pohankové placky s ovocem

1 Std. 25 Min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5 Min

Čokoládové tyčinky s dýní a špaldovými vločkami

Čokoládové tyčinky s dýní a špaldovými vločkami

1 Std. 10 Min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 Min

Špaldová mouka

Špaldová mouka

5 Min

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10 Min

Cuketový bowl s tofu

Cuketový bowl s tofu

40 Min

Jehněčí s cizrnou

Jehněčí s cizrnou

1 Std. 5 Min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35 Min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 Min