![Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert) Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/265814.jpg)
Kompatible Versionen
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 bulbe de fenouil
- 10 g de galanga
- 10 g de gingembre frais, râpé
- 10 g de curcuma frais, râpé, et 2 pincées pour les épinards
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g d'eau
- 3 filets d'huile d'olive
- 50 g d'épinards frais
- 3 olives kalamata dénoyautées
- poivre blanc moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 296 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 3 g
Alternative Rezepte
Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori
1 Std. 20 Min
Chou vapeur (300 g)
15min
Salade de légumes verts vapeur et acras de poulet
1 Std. 20 Min
Blaff de légumes
35min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40 分钟
Sardines en papillote, salade de haricots verts
1h 5min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Tranches de bulbes de fenouil vapeur (100-400 g)
25min
Riz complet au curcuma
45 分钟
Assortiment de légumes vapeur
45 分钟
Bulbes de fenouil en quartiers vapeur (200-400 g)
25min