Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Kohlenhydrate
- 5.3 g
- Fett
- 1.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 1.1 g
- Natrium
- 249 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 Min
Dip de queijo vegan
40 Min
Falafel de cenoura
15min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Keine Bewertungen
Poke de salmão
1 Std. 30 Min
Trouxa de abóbora e especiarias
1 Std.
Gnocchi com curgete - TM6
45 Min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 Min
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1 Std. 15 Min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min