Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

4.7 7 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 700.3 mg

Protein 28.2 g

Kalorien 872.7 kJ / 208.6 kcal

Fett 6.7 g

Ballaststoff 3.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 9.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Julho com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 Min

Esparguete preto com lulas de conserva

30 Min

Peixe com citrinos e arroz de cenoura

35 Min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 Min

Bulgur com frango e espargos

35 Min

Salmão no forno com curgete espiralizada

30 Min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 Min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1 Std.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 Min

Salteado de couve e abóbora

15 Min

Salada de batata com atum e ovo

40 Min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 Min