Kompatible Versionen
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de harina de garbanzos
- 250 g de agua
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cebolla roja en cuartos
- 1 diente de ajo
- 1 tomate en trozos
- 100 g de atún en aceite escurrido
- 1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
- 1 pellizco de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado (optional)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 4753 kJ / 1140 kcal
- Protein
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 73 g
- Fett
- 66 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de mijo
55 min
Crackers de quinoa
30 min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1 godz. 15 min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1 godz. 45 min
Ensalada de espelta y pollo
1 godz. 15 min
Pizza vegetariana sin gluten
50 min
Focaccia al romero (sin gluten)
1 Std. 40 Min
Panisses (bastones de garbanzos)
1 Std. 30 Min
Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
1 godz.
Hummus
5min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 godz. 15 min
Tahini - Oriente Próximo
20 min