Kompatible Versionen
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de aceite de sésamo
- 40 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 500 g de agua
- 200 g de judías verdes frescas en tiras finas
- 150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
- 400 g de mango maduro en láminas
- 1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
- 1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
- 1 cucharada colmada de semillas de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 893 kJ / 213 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de escarola, pollo y granada
15 min
Ensalada de pasta integral
25 min
Salpicón de mero con endibias y aguacate
50 min
Vinagreta de nueces
5 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo
30 min
Ensalada de pasta con salchichón
20 min
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Ensalada de berros y pera
5 min
Gazpacho de hierbabuena
10 min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 min
Ensalada de kiwi y gambas
15 min