Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 109 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

6 raciones

Zutaten

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 120.2 mg

Protein 9.1 g

Kalorien 727 kJ / 173 kcal

Fett 12 g

Ballaststoff 4.2 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 9.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Menos de 400 kcal 99 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix Nº 177 58 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Pizza de coliflor

40 Min

Risotto al curry con leche de coco

30 Min

Risotto integral de espárragos y puerros

1 Std.

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 Min

Papilla con sémola de trigo, manzana y leche

10 Min

Puré de guisantes en cubitos

55 Min

Helado de mango y yogur

12 Std. 15 Min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 Std.

Acelgas con bechamel

50 Min

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 Min