Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Muffin di platano e tonno con salsa piccante
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
14 pezzi
Zutaten
Crocchette al platano
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spicchio di aglio1
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di cipolla a pezzi30 g
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di peperone verde pulito e a pezzi30 g
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di olio extravergine di oliva50 g
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platani sbucciati e a rondelle3
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di burro di arachidi non zuccherato40 g
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uovo1
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di sale1 cucchiaino
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di tonno in scatola scolato dall'olio200 g
Salsa piccante
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cipolla a pezzi1
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peperone rosso pulito e a pezzi1
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carota pelata e a rondelle1
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pomodori maturi in quarti2
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peperoncino piccante fresco privato dei semi e a rondelle1
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di coriandolo fresco le foglioline lavate1 rametto
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limoni preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco e filtrato3
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di sale1 cucchiaino
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di olio di semi di arachidi2 cucchiai
Nährwerte pro 1 pezzo
Kalorien
136 kcal /
569 kJ
Protein
5 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
11.1 g
Ballaststoff
1.3 g
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