Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 - 25 g de aceite de oliva
- 100 - 150 g de mezcla de zanahoria, apio y poro, para saltear, en trozos (2 cm)
- 350 - 400 g de mezcla de verduras, en trozos (2 cm)
-
50
g de mezcla de verduras, congeladas (optional)
oder 50 g de chícharos congelados (optional) - 700 - 800 g de agua
-
1
cdita de caldo de verduras en pasta
oder 1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) -
½ - 1
cdita de sal fina
oder ½ - 1 cda de salsa de soya - 60 - 80 g de pasta seca, corta
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 670 kJ / 160 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 4 g
Alternative Rezepte
Sopa de lentejas con plátano
1h 25min
Sopa de brócoli
15min
Crema de zanahoria y jengibre
55min
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45min
Sopa de calabacitas
40min
Sopa de poro y papa
40min
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Sopa de habas
2h
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 Min
Sopa de lentejas
1 Std. 30 Min
Sopa versátil
40min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50 Min