Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 spring onion, cut in pieces
- 70 g carrots, cut in pieces
- 140 g courgettes, cut in pieces
- 400 g water
- 1 ½ tsp salt
- 50 g quinoa
- 80 g tomatoes, diced
- 2 tbsp olive oil
- 2 tbsp balsamic vinegar
- 1 tsp nigella seed
- 1 pinch white pepper, ground
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 709 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 2 g
Alternative Rezepte
Fruit ice cream
5min
Chocolate cake
45 分钟
Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins
1 godz. 40 min
Asparagus, Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1h
Basil pesto
10min
Béchamel sauce
15min
Ratatouille
40 分钟
Crunchy Granola
Brak ocen
Aubergine mille-feuille with yoghurt and mustard sauce
40 分钟
Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad
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