Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. chá de sementes de coentros, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de cominhos, mais q.b. p/ polvilhar
- 35 g azeite
- 6 chalotas cortadas em quatro
- 400 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 50 g amêndoa s/ pele
- 20 g pistácios s/ casca
- 30 g passas de uva
- 10 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de gengibre em pó
- Sal q.b.
- 1 dente de alho
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 50 g queijo-creme
- 225 g massa filo
- 50 g manteiga derretida p/ pincelar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1760.7 kJ / 420.8 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Kohlenhydrate
- 45.7 g
- Fett
- 24.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.9 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 325.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 godz.
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve
50min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Batata-doce recheada com tempeh e tahini
1 godz.
Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate
30 min
Uma sensação verde
15min
Uma emoção verde
15min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1h 15min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 godz. 45 min