Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 yk zeytinyağı
- 6 yk limon suyu veya karışık limon-portakal suyu
- 2 yk hardal
- 50 - 60 g karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)
- 1 tk tuz
- 1 - 2 tutam karabiber
- 1 diş sarımsak
- ¼ tk tatlı kırmızı toz biber
- 1 - 2 tutam kimyon
- 400 g tavuk göğsü fileto, derisiz, kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)
- 1500 g su
- 150 g yeşil mercimek
- 3 adet enginar, dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)
- 350 - 450 g semizotu
- 1 - 2 adet salatalık, dilimlenmiş
- 8 adet kiraz domates, dörde bölünmüş
- 1 avokado, küp küp kesilmiş
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 2415 kJ / 577 kcal
- Protein
- 39.5 g
- Kohlenhydrate
- 30.8 g
- Fett
- 32.6 g
- Ballaststoff
- 22 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 min
Yoğurt (Karıştırma Kabında)
12u. 10min
Tavuk Bulyon
45 min
Sebzeli Nohut Yahnisi
45 min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2h 5 min
Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek
50 min
Enginarlı ve Fasulyeli Dip
10min
Hardallı Patates Salatası
1h
Vejetaryen Pancarlı Burger
3 Std. 25 Min
Detoks Salatası
10min
Hellimli Pancar Salatası
20 min
Pancar Salatası
15 min