Geräte und Zubehör
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
Zubereitung 30 Min
Gesamt 4 Std. 45 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porsiyon
Protein
39.5 g
Kalorien
2415 kJ /
577 kcal
Fett
32.6 g
Ballaststoff
22 g
Kohlenhydrate
30.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ramazan'a özel sağlıklı tarifler
30 Rezepte
Türkei
Türkei
Das könnte dir auch gefallen
Mutabbal
10 Min
Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası
35 Min
Glütensiz Fırın Mücver
50 Min
Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası
30 Min
Kabak Lazanya
45 Min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 Min
Taze İç Bakla Humusu
50 Min
White Russian
5 Min
Kremalı Viski Likörü
15 Min
Füme Somon ve Kabaklı Makarna
35 Min
Havuçlu Mercimekli Humus
20 Min
Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği
1 Std. 30 Min