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Tarte de legumes
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 doses
Zutaten
-
queijo flamengo cortado em pedaços100 g
-
pão integral cortado em pedaços200 g
-
dentes de alho3
-
folhas de salsa20 g
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80 g margarina vegetalmanteiga à temperatura ambiente80 g
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cenoura cortada em pedaços300 g
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alho-francês cortado em rodelas finas200 g
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azeite30 g
-
cogumelos frescos laminados200 g
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iogurte natural240 g
-
ovo1
-
açafrão-da-índia1 ½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Protein
12 g
Kalorien
1379 kJ /
330 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
6 g
Kohlenhydrate
19 g
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