Caldeirada de lulas

Caldeirada de lulas

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 doses

Zutaten

cebola
200 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
400 g
lulas cortadas em pedaços
800 g
vinho branco
80 g
malagueta seca (optional)
1
folha de louro
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
batata cortada em quartos
800 g
ervilhas descongeladas
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 461.6 mg

Protein 25.9 g

Kalorien 1372 kJ / 327.9 kcal

Fett 7.2 g

Ballaststoff 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 37.6 g

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