Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Blueberry Compote
- unsalted butter, to grease
- 16 oz blueberries
- 2 oz honey
- 1 oz water
- 1 lemon, zested and juiced (1 oz)
Granola
- 3 oz whole raw almonds
- 1 ½ oz rolled oats
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 ½ oz honey
- 1 tsp chia seeds (optional)
- 1 heaping tsp hemp seeds (optional)
- ⅛ tsp salt
Cake
- 2 large eggs
- 4 ½ oz honey
- 5 oz butter
- 1 tsp vanilla extract
- 1 lemon, zested
- 6 oz all-purpose flour
- 4 ½ oz whole milk
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1724 kJ / 412 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 21 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 291 mg
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