Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

6 portions

Zutaten

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (optional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 7 g

Kalorien 1456 kJ / 348 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 14 g

Kohlenhydrate 74 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mother's Day Brunch 11 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Pear and Coconut Muesli

10 Min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 Min

Pumpkin Muesli Bars

30 Min

Breakfast Protein Smoothie

5 Min

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 Min

Chocolate Strawberry Energy Bites

30 Min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 Min

Superfood Breakfast Muffins

1 Std.

Berry Granola

45 Min

Golden Oatmeal

10 Min

Superfood Energy Balls

35 Min

Oatmeal

15 Min