Geräte und Zubehör
Hummus
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
10 porzioni
Zutaten
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1 scatola di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)
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2 - 3 spicchi di aglio
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4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
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50 g di olio di oliva
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15 - 20 g di succo di limone
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
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30 g di tahini
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Protein
3 g
Kalorien
463 kJ /
111 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
1.9 g
Kohlenhydrate
7 g