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Hirse, gekocht
Zubereitung 5 Min
Gesamt 45 Min
5 Portionen
Zutaten
-
Hirse300 - 400 g
-
Wasser600 - 800 g
-
Öl20 - 35 g
-
Salz½ - 1 TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
8 g
Kalorien
1511 kJ /
361 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
3 g
Kohlenhydrate
55 g
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