Soupe complète au blé et aux légumes

Soupe complète au blé et aux légumes

4.0 228 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

100 g d'oignon coupé en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de curry en poudre
200 g de carottes en cubes
150 g de poireau en rondelles
1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
200 g de pommes de terre en cubes
100 g de lentilles corail
1500 g d'eau
2 capsules de cardamome verte
150 g de blé en grains
quelques feuilles de cerfeuil frais
du sel
du poivre moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 14 g

Kalorien 1468 kJ / 351 kcal

Fett 7 g

Kohlenhydrate 51 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Rezepte
Frankreich

Moins de 500 calories 11 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Poivron farci à l'indienne

45min

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1h 20min

Salade de quinoa aux légumes croquants

30min

Menu bluffant - Agneau confit aux épices de Noël et au miel

1h 45min

Sauce feta-yaourt

10min

Rouleaux de printemps

30min

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

50min

Tajine de veau aux courges

2h 5min

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45min

Jardinière de légumes, pesto de menthe

45min

Pizza de chou-fleur au fromage

1h

Gnocchis de patate douce

40min