Hummus

4.7 1.6K Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

600 g

Zutaten

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (optional) para servir

comino molido, para servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 600 g

Natrium 2284.5 mg

Protein 27.3 g

Kalorien 5095 kJ / 1218 kcal

Fett 97.3 g

Ballaststoff 22.6 g

Gesättigte Fettsäuren 14.4 g

Kohlenhydrate 68 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cocina fácil y saludable 196 Rezepte
Spanien

De picoteo 6 Rezepte
Spanien

Dieta 142 Rezepte
Spanien

Recetas a mi medida 100 Rezepte
Spanien

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Rezepte
Spanien

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Rezepte
Spanien

Ventana al mundo 36 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada tabulé de quinoa

25 menit

Guacamole

10 menit

Pesto

10 menit

Hummus de remolacha

10 menit

Hummus

5 menit

Tahini - Oriente Próximo

20 menit

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 menit

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 menit

Hummus de lentejas

5 menit

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2j 50 menit

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2j 10 menit

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1j 15 menit