Saltear frango em tiras

Name: Saltear frango em tiras
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 250 g
Ingredients: 20 g azeite; 1 dente de alho; 250 g coxa de frango s/ pele e s/ osso

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 250 g

Zutaten

20 g azeite
oder 20 g óleo vegetal
1 dente de alho
oder 20 g cebola cortada em lâminas
250 g coxa de frango s/ pele e s/ osso, cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
oder 250 g bife de frango cortado em tiras (1.5x 3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha

Nährwerte: pro 100 g
Kalorien: 826.4 kJ / 197.5 kcal
Protein: 14.4 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
Fett: 15.9 g
Gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Ballaststoff: 0 g
Natrium: 196.4 mg