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Chleb orkiszowy
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
30 kromek
Zutaten
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ziaren orkiszu250 g
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wody150 g
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mleka250 g
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świeżych drożdży pokruszonych40 g
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cukru1 łyżeczka
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mąki pszennej250 g
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soli1 - 1 ½ łyżeczki
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płatków owsianych górskich150 g
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oleju pus dodatkowa ilość do natłuszczenia20 g
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słonecznika łuskanego50 g
Nährwerte pro 1 kromkę
Kalorien
103.6 kcal /
433.4 kJ
Protein
4.1 g
Fett
2.5 g
Kohlenhydrate
16.9 g
Ballaststoff
2.2 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Natrium
103.1 mg
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