Chili con carne

Chili con carne

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 skammtar

Zutaten

ólífuolía
30 g
laukur skorinn í tvennt
150 g
hvítlauksrif
1
malað cumin
½ tsk
rauð paprika í bitum
250 g
grænn chili, ferskur (sjá ráð)
1
½ tsk chili, þurrkað, eftir smekk
nautahakk
450 g
tómatar í dós (heilir)
300 g
300 g tómatar, í bitum
salt
1 tsk
chilisósa eða eftir smekk (sjá ráð)
1 tsk
nýrnabaunir, í dós síið vökvann frá
400 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtur

Protein 22 g

Kalorien 1285 kJ / 307 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 7.7 g

Kohlenhydrate 13 g

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