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Andabringur með appelsínu- og engifersósu, maukuðum kartöflum og baunum
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
2 skammtur
Zutaten
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skallotlaukur skorinn í hálft40 g
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hvítlauksrif1
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engiferrót afhýdd, skorin þunnt (2 mm)20 g
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60 g appelsínumarmelaði, með 1 msk sítrónusafaappelsínumarmelaði (Sevilla)60 g
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ferskt timían laufin1 hnífsoddur
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ólífuolía20 g
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20 g sérrí-edikbalsamikedik20 g
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púrtvín50 g
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vatn550 g
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salt1 tsk
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svartur pipar, nýmalaður eftir smekk½ tsk
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andabringa, bein- og skinnlaus (u.þ.b. 150-200 g hvor) (sjá ráð)2 stykki
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kartöflur, mjölmiklar afhýddar, skornar í litla bita (1 cm)350 g
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smjör, saltað eða ósaltað30 g
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mjólk120 g
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paprika, möluð½ tsk
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grænar baunir, ferskar skornar niður (2 cm) ef þarf120 - 150 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 skammtur
Protein
43 g
Kalorien
3136 kJ /
750 kcal
Fett
33 g
Ballaststoff
4.4 g
Kohlenhydrate
60 g
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