Andabringur með appelsínu- og engifersósu, maukuðum kartöflum og baunum

Andabringur með appelsínu- og engifersósu, maukuðum kartöflum og baunum

4.5 2 Bewertung
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
2 skammtur

Zutaten

  • skallotlaukur skorinn í hálft
    40 g
  • hvítlauksrif
    1
  • engiferrót afhýdd, skorin þunnt (2 mm)
    20 g
  • appelsínumarmelaði (Sevilla)
    60 g
    60 g appelsínumarmelaði, með 1 msk sítrónusafa
  • ferskt timían laufin
    1 hnífsoddur
  • ólífuolía
    20 g
  • balsamikedik
    20 g
    20 g sérrí-edik
  • púrtvín
    50 g
  • vatn
    550 g
  • salt
    1 tsk
  • svartur pipar, nýmalaður eftir smekk
    ½ tsk
  • andabringa, bein- og skinnlaus (u.þ.b. 150-200 g hvor) (sjá ráð)
    2 stykki
  • kartöflur, mjölmiklar afhýddar, skornar í litla bita (1 cm)
    350 g
  • smjör, saltað eða ósaltað
    30 g
  • mjólk
    120 g
  • paprika, möluð
    ½ tsk
  • grænar baunir, ferskar skornar niður (2 cm) ef þarf
    120 - 150 g

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 skammtur

Protein 43 g
Kalorien 3136 kJ / 750 kcal
Fett 33 g
Ballaststoff 4.4 g
Kohlenhydrate 60 g

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