Kompatible Versionen
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
oder 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 994 kJ / 237 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 5.8 g
- Fett
- 17.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 332.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 menit
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1j
Coliflor y huevos duros gratinados
35 Min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30 menit
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1 Std. 30 Min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1j
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Brócoli con salsa de garbanzos
30 menit
Menestra de verduras a la sidra
1 Std. 30 Min
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1j