![Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8BF09210-C046-4350-8168-1E49599CE766/Derivates/0b40772c-e7ee-40a3-9366-c7089a5342d5.jpg)
Kompatible Versionen
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g de fraises, coupées en deux
- 30 g de sucre roux (voir "Conseil(s)") (optional)
- 180 g de glaçons
- 20 g de graines de chia
- 20 g de noix de coco fraîche, râpée
- 250 g de yaourt au lait de soja (saveur vanille, noix de coco ou nature)
- Nährwerte
- pro 1 verre
- Kalorien
- 578.3 kJ / 138.3 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.3 g
- Fett
- 5.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 15.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie aux fruits rouges
5 min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 min
Smoothie fruits rouges et lait
10 min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15min
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40 min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10 min
Smoothie fraise, ananas et coco
5 min
Smoothie fraise-banane-pamplemousse
10 min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 min
Smoothie banane, kiwi et Passion
5 min
Smoothie banane-framboise
5 min