Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco

Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 verres

Zutaten

350 g de fraises coupées en deux
30 g de sucre roux (optional) (voir "Conseil(s)")
180 g de glaçons
20 g de graines de chia
20 g de noix de coco fraîche, râpée
250 g de yaourt au soja (saveur vanille, noix de coco ou nature)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Natrium 15.8 mg

Protein 4.5 g

Kalorien 578.3 kJ / 138.3 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 14.3 g

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Frankreich

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