黑米紅棗飯

Name: 黑米紅棗飯
Prep time: 5 min
Cook time: 3 h 30 min
Total time: 3 h 30 min
Yield: 4 人份
Ingredients: 1300 克 水; 50 克 黑米; 150 克 米; 35 克 去籽紅棗

4.7 3 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 3 Std. 30 Min

4 人份

Zutaten

水
1300 克
黑米預先浸泡3小時，瀝乾
50 克
米洗淨，瀝乾
150 克
去籽紅棗洗淨，瀝乾
35 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 人份

Natrium 5.5 mg

Protein 14.7 g

Kalorien 3535.4 kJ / 845 kcal

Fett 2.4 g

Ballaststoff 2.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 190.3 g

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