Kompatible Versionen
Apple and almond overnight oats (gut health)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 31.2 g
- Fett
- 24.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 11.8 g
- Natrium
- 121.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Quick porridge
10min
Breakfast on-the-go
10min
Hemp and matcha overnight oats
6 Std. 5 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Raw snickers slice
55 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Better-for-you banana pancakes
30 dk