Geräte und Zubehör
Σπελτ
Zubereitung 5 Min
Gesamt 2 Std. 35 Min
3 μερίδες
Zutaten
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
376.3 mg
Protein
8 g
Kalorien
1175 kJ /
279.8 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoff
5.9 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
39.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ρύζι & Δημητριακά
7 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1h 35min
Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)
Ninguna valoración
Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο
Ninguna valoración
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)
Ninguna valoración
Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι
Ninguna valoración
Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)
Ninguna valoración
Bloody Mary
10min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Mince pies
Ninguna valoración
Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)
Ninguna valoración