![Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FB602AFF-1F8D-489B-91BA-F046C058005C/Derivates/7e734eed-29f8-450a-b1d9-fae0a78e835b.jpg)
Kompatible Versionen
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Kohlenhydrate
- 41.3 g
- Fett
- 9.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
- Natrium
- 592.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1 Std. 15 Min
Quiche ricotta et pois gourmands à l'orange
1 Std. 30 Min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Salade de haricots et poulet farci
40 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Gratin dauphinois à la crème de céleri-rave et pavé de saumon
1 Std. 15 Min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 Min
Brandade de chou vert aux deux poissons
1 Std.
Œufs mimosa à la courgette
25 Min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1 Std.