Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι

Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας

Ζύμη για φρέσκα ζυμαρικά

Χυμός σαλάτα

Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον

Σπελτ

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki

Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

Πράσινο smoothie

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό