Kompatible Versionen
Pan naan con coliflor especiada, crema de queso feta y tahini de matcha
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Panes de Naan
- 150 g de agua
- 1 cucharadita de levadura de panadería deshidratada
- 50 g de yogur natural
- 330 g de harina de trigo
- 3 cucharadas de aceite de girasol
- 2 pellizcos de azúcar
- ½ cucharadita de sal
Coliflor especiada
- 500 g de ramilletes de coliflor, sin el tronco, en trozos pequeños
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 diente de ajo
- 40 g de miel
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 20 g de agua
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Cocción del pan
- 50 g de mantequilla en trozos
Crema de queso feta y menta
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 4 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
- 150 g de queso feta en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
- 30 g de yogur natural
- 80 g de pepino con piel, sin semillas en trozos
Tahini de matcha
- 5 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 80 g de tahini
- 100 g de agua
- ½ cucharadita de té verde matcha
- 2 - 3 pellizcos de sal
Montaje
- 200 g aguacate en rodajas
- 200 g manzana (de cualquier tipo) en rodajas
- cilantro fresco picado
- 2 limones en gajos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1725 kJ / 412 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 36.4 g
- Fett
- 22.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Ballaststoff
- 6.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 Min
Okonomiyaki (tortitas japonesas)
1 godz.
Pan indio
45 Min
Naan indio
1 Std. 40 Min
Bao buns con gambones crujientes
1 godz.
Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)
1 Std. 5 Min
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1 Std. 10 Min
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1 godz. 30 min
Falafel de garbanzos
13h
Pan naan con hummus (HESTAN CUE)
1 Std. 40 Min
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1 Std. 35 Min
Gofres clásicos de feria
2h 20min