Kompatible Versionen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 53.4 g
- Fett
- 15.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Alternative Rezepte
Suc roz de grapefruit și coacăze roșii
10 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Amestec de semințe și migdale crude
Keine Bewertungen
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Plăcintă Pasqualina
Keine Bewertungen
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 phút
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Keine Bewertungen
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min