Kompatible Versionen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 53.4 g
- Fett
- 15.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Alternative Rezepte
Smoothie
5 min
Desert cu mango și fructul pasiunii
15 Min
Suc de piersici
2 Std. 10 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom
40min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
Keine Bewertungen
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Pateuri-bomboană
40min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 Min
Supă de conopidă mov
Keine Bewertungen
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min