Geräte und Zubehör
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 porții
Zutaten
-
banană tăiată bucăți1
-
mango, copt tăiat cuburi (2 cm)1
-
ananas proaspăt tăiat cuburi (2 cm)150 g
-
cuburi de gheață150 g
-
fulgi de ovăz (vezi recomandări)40 g
-
amestec de semințe (optional) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate20 g
-
zmeură50 g
-
müsli2 linguri
-
semințe de cânepă2 linguri
-
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr2 linguri
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
14.3 mg
Protein
9.8 g
Kalorien
1714.6 kJ /
408.3 kcal
Fett
15.1 g
Ballaststoff
11.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
53.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Amestec de semințe și migdale crude
Pas d’évaluation
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Batoane cu quinoa
24h
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Pas d’évaluation
Salată cu somon și merișoare
40min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55min
Suc pentru imunitate
10min