Sauté de brocolis (TM6)

Sauté de brocolis (TM6)

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

d'eau
30 g
de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
340 g
gousses d'ail en tranches
2 - 3
d'huile d'olive vierge extra
30 g
de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
¼ c. à thé
de sel au goût
1 c. à thé
d'amandes effilées
2 c. à thé

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 101.9 kcal / 426.3 kJ

Protein 3 g

Fett 8.5 g

Kohlenhydrate 5.4 g

Ballaststoff 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Natrium 604.9 mg

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