Kompatible Versionen
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 27.6 g
- Fett
- 7.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 2.7 g
- Natrium
- 40.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Friandises de riz croustillant à la guimauve
30 menit
Naans avec houmous (Hestan Cue™)
Keine Bewertungen
Petits pains mollets
2h 15min
Gâteau Aloha aux carottes
1 godz. 20 min
Scones pour le petit déjeuner
30 menit
Salsa à la mexicaine
1h 25min
Tarte aux pacanes à l'érable
1j 15 menit
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Riz aux herbes
35 Min
Pains briochés à la cannelle
3h 45min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1j 15 menit
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 Min