Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 porções

Zutaten

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 54 mg

Protein 4 g

Kalorien 715 kJ / 171 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 27 g

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