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Salade de lentilles
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
Les lentilles
-
d'eau1200 g
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de lentilles vertes, séchées, entières (cuisson 20 minutes)250 g
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de sel½ c. à café
La salade
-
de pignons de pin40 g
-
d'oignons rouges coupés en deux80 g
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de tomates séchées à l'huile égouttées70 g
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de poivrons rouges grillés, en conserve100 g
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d'huile d'olive40 g
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gousse d'ail1
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de vinaigre aromatisé aux herbes20 g
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de mâche100 g
-
de poivrons rouges grillés, en conserve égouttés, partagés dans la longueur50 g
-
de feta en dés (1 cm)200 g
-
d'olives kalamata, dénoyautées50 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
554 kcal /
2312 kJ
Protein
30 g
Fett
31 g
Kohlenhydrate
31 g
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