
Geräte und Zubehör
Bentō śniadaniowe
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
ryżu do sushi200 g
-
batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g
-
marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)70 g
-
octu do sushi (patrz wskazówka)3 łyżki
-
zielonego groszku, mrożonego50 g
-
wody1000 g
-
serka topionego2 plastry
-
wodorost nori (patrz wskazówka)1
-
pomidorków koktajlowych20
-
tofu, świeżego (optional) podsmażonego (patrz wskazówka)2 - 4 kawałki
-
liści sałaty6 - 12
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
594 kcal /
2486 kJ
Protein
20 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
98 g
Ballaststoff
6.8 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Natrium
430 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

DRUGIE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen