Geräte und Zubehör
Bentō śniadaniowe
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (optional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
430 mg
Protein
20 g
Kalorien
2486 kJ /
594 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
6.8 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
98 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Suflet malinowy z angielskim kremem
1h 15min
Płynny budyń – 1200 ml
15min
Płynące ciasto czekoladowe z wędzonym twarogiem
30min
Karmelowy budyń
1h
Spread malinowo-orzechowy
1h 30min
Gorąca czekolada z brandy
15min
Czekoladowe ciasto-trumna bez mąki
2h 45min
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1h 35min
Syrop kokosowy
1h
Krem pomarańczowy
35min
Bezy cynamonowe z karmelizowanymi śliwkami
2h 40min
Mleko kasztanowe z Nutellą®
45min