![Saumon vapeur et purée de petits pois Saumon vapeur et purée de petits pois](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/77347_926-0-2763-2763.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon nouveau, coupé en deux
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g d'eau
- 600 g de petits pois, écossés, frais ou surgelés
- 4 filets de saumon frais (env. 120 g chacun)
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de moutarde forte
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Kalorien
- 1799 kJ / 430 kcal
- Protein
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 26.3 g
- Fett
- 19.5 g
- Ballaststoff
- 12.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Courgettes vapeur (200-500 g)
20 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Petits pois vapeur (200-500 g)
20 Min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30min
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1 Std. 15 Min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2 Std.
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 min.
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35 Min