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Rau bina và trứng nướng
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 khẩu phần
Zutaten
-
lá rau bina (cải bó xôi) đông lạnh (đã rã đông).500 gam
-
phô mai cứng dùng để bào (ví dụ: Gruyère, Cheddar, Parmesan)50 gam
-
nhánh tỏi1
-
dầu ô liu nguyên chất50 gam
-
muối1 thìa cà phê
-
bột mì50 gam
-
sữa bò500 gam
-
bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò)30 gam
-
bột nhục đậu khấu1 nhúm
-
bột tiêu đen1 nhúm
-
quả trứng gà6
Nährwerte pro 1 khẩu phần
Kalorien
317 kcal /
1327 kJ
Protein
15 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
11 g
Ballaststoff
1.8 g
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