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Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 skammtar
Zutaten
Ofnbakað blómkál
-
blómkál skorið niður550 g
-
ólífuolía3 msk
-
túrmerik, malað½ msk
-
svartur pipar2 hnífsoddur
Chili & hvítlauksolía
-
ferskur rauður chili skornir langsum2
-
hvítlauksrif4
-
sjávarsalt1 tsk
-
ólífuolía125 g
Súpa
-
laukur skorinn í fernt180 g
-
ólífuolía30 g
-
grænmetiskraftur, teningur1
-
sjávarsalt eftir smekk
-
vatn600 g
-
graskersfræ3 msk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 skammtur
Protein
7 g
Kalorien
1587 kJ /
382 kcal
Fett
31 g
Kohlenhydrate
11.8 g
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