Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 brown onion (approx. 180 g), cut into halves
- 1 tbsp dried oregano
-
100
g walnuts
oder pepita seeds - 90 g rolled oats
- 3 eggs
- 150 g feta cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 tbsp tamari or soy sauce
- 50 g breadcrumbs
- 3 sheets ready-made puff pastry, slightly thawed
- plain flour, for dusting
- milk, for brushing
- sesame seeds, for sprinkling (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 640.4 kJ / 152.5 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 12.7 g
- Fett
- 8.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 143.7 mg
Alternative Rezepte
Pumpkin and ricotta cannelloni
1h 20 min
Lentil bolognese
30min
Three cheese spinach scrolls
2h 15min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Zucchini slice
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Lentil and pumpkin pot pies
1h 25min
ANZAC biscuits
40min
Basic muffin mix
30min
Kumara sausage rolls
1h 15 min
Nachos with beans and cashew sour cream
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Mexican stack
45min
ANZAC slice
1h 40min